A hidroginástica é importante para a saúde física e mental. A atividade dá resistência, força muscular e flexibilidade. Os exercícios feitos na água dão leveza ao corpo, reduz o esforço articular, mas isso não quer dizer que o trabalho não esteja funcionando.
"Se eu estou fazendo um movimento, estou trabalhando vários músculos, nunca estou trabalhando um músculo só", diz Rafael Oliveira, Professor de Hidroginástica.
Como acabamos de ver, os benefícios para o corpo são incalculáveis. Para a mente, também. A prática permite a interação entre as pessoas, promove prazer e diversão. "É uma hora que todos estão ali para fazer a aula, não estão pensando em nada. Estão aqui para ver os amigas e entrar na rotina saudável", explica Fátima Oliveira, Educadora Física.
As mães que praticam atividade física estimulam as filhas a terem o mesmo estilo de vida. E o ensinamento começa desde cedo, nos primeiros anos de vida. Na Academia Cia do Movimento, existem mães e filhas juntas exercitando o corpo. "É um estímulo de uma para outra, elas se realizam. E passa para a família que estão no caminho certo, estão investindo nelas que são mães e também nas filhas num exercício físico extremamente prazeroso", acrescenta Fátima.
Na dança do ventre além de se divertir, a praticante desfruta de benefícios como a tonificação e alongamento dos músculos, agilidade e coordenação motora. A atividade ainda auxilia na queima de calorias. Andrea faz dança do ventre há 1 ano, Natália há 2. Para mãe e filha, as aulas são mais do que um momento para cuidar da saúde.
"Quando eu era pequena fiz balé e sempre gostei de dançar para unir a necessidade do exercício com algo que eu gosto. Ainda mais com minha filha é um prazer", diz Andrea Ferraris.
"Quando eu estou desestimulada para vir a dança, ela fala comigo e ainda vem junto. é um estímulo a prática", completa a filha de Andrea, Natália.
Fonte: Viver Bem
Nenhum comentário:
Postar um comentário